| 上至總統政要，下至企業家老闆很多人都有所謂的「鮪魚肚」或「啤酒肚」，古代稱「將軍肚」，在秦兵馬俑中只有「將軍俑」才具有「鮪魚肚」，所以自古以來一直被當成男人事業有成的象徵。
告別鮪魚肚 ， 變身肌肉男
 「君子不重則不威」 則常被現代有著 鮪魚肚 的人當作逃避減肥的藉口，但時代在改變，成功男人的定義已經在改寫，只要 鮪魚肚 一上身 ( 若更不幸加上禿頭 ) 馬上破功，因為馬上和「腦滿腸肥」「腰力不好」 …. 聯想在一起，美感盡失，而對大部分的型 男 而言，六塊肌是基本配備，如同很多男人對女人無法一手掌握的胸部充滿幻想，女人也迷戀男人的六塊肌，試想，若你斯文有形、勁帥的外表和衣著下有著六塊腹肌在那閃閃發光，當你衣服一脫，一定會引來一陣陣喝采的目光，不然裴勇俊那本裸體寫真及也不至於如此狂銷熱賣。
<↑美國小健美先生--6歲> |
西方人對肌肉的崇拜迷戀更是其來有自，以前展現在男性的巨大藝術石雕像上，清晰理性、強健的肌理線條是對造物主的極緻詠嘆，也完美表現屬於男性自由意志的實踐操控和延伸，現在則展現在加州陽光下的海灘上。 |
但是，只要有個 鮪魚肚 在，想和你的六塊肌打聲招呼卻如隔著萬重山一樣。因此，為了展現你陽剛的男人味，可讓肌肉顯型的抽脂術，大約排行男性整形手術的第三名 ( 第一是隆鼻，第二是眼袋 ) 不是沒有原因的。
既然下定決心，但要如何擺脫 鮪魚肚 呢？男女因為荷爾蒙和基因的不同，所以脂肪易囤積的部位也不同，女性容易囤積在下半身形成西洋梨或小提琴身的形狀，而男性則是上半身造成男性女乳症， 鮪魚肚 及游泳圈 ( 或俗稱愛人的扶手 love's handle) 其中，脂肪型的男性女乳症及游泳圈的抽脂效果很好，而 鮪魚肚 的突起常包括腹腔內臟及肌肉內、肌肉下的油 ( 這些是抽不到的 ) 以及因為腹壓造成腹肌薄弱而膨出，因此除了抽脂還必須配合減肥和運動，才能達到較好的結果 ( 除非只有單純的肚皮下脂肪囤積則抽脂就會有很好之效果 ) 。
六肌群，讓男人以剛強表時尚！
- 開闊肩膀：
男人的體態，肩膀是身體水平基準點，或許受到先天骨架限制，無法決定肩膀寬度，但男人可訓練肩部肌肉，增進肩膀厚度，拓展頸部與肩部間的肌肉實力。練出肩部三角肌與斜方肌線條，可讓夏季穿T恤更加有款有型。
- 寬厚胸膛：
一般男人受重視的身體部位，首要焦點多半在胸膛，而胸肌亦是男人易鍛鍊的部位。經過訓練的胸肌可讓男人更有料。想要有讓女人依靠的胸膛，男人只要漸進的鍛鍊，三十天後效果絕對令人驚喜，尤其啞鈴訓練可強化運動效果。
- 結實手臂：
許多男人手壁看似粗大，實則鬆垮無型，再舉臂晃動時往往顯得缺乏勁道。二頭肌經由運動後可有效提升肌力，有計劃的鍛鍊更能練出充滿魅力的線條。臂肌向來是男人釋放男性荷爾蒙的魅力地帶，尤其夏日短袖服飾上場，結實手臂堪稱時尚必要配備。
- 平坦腹部：
夏日無可避免裸身露體，對「腹地廣闊」的男人來說，如果不願過著提心吊膽縮小腹的日子，不想在熱夏海灘上乏人問「斤」，現在正是好好整頓肚皮的時刻。腹部看來凸起主因是腹部肌力不夠，無法有效撐住腹腔的器官，吃飽便凸腹，若能訓練肌耐力強度，即能維持腹部平坦有型。
- 翹挺臀部：
臀部是男人的性感火藥庫。一項調查統計，台灣男人對自己的臀部沒有自信，然而男性臀部卻往往是女人欣賞男人的重點部位之一。線條優美且緊翹的臀部，無論穿西褲、牛仔褲或顯露臀型的下著，都能激發出陽剛美感，展現男人特有的爆發力。
- 強力腿肌：
一般男人往往在意胸肌和臂肌，對下半身的訓練多所荒廢，腿部線條好好訓練可讓夏季穿著短褲和泳裝時更出色。要走路有風就得先瞭解自己的腿型，善用運動：過度瘦弱者須有效拓展肌肉，壯大肌勢力，肉多者則著重在線條雕塑，提升肌肉密度與彈性，讓腿肌更加緊實。
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